オレ流、、思った事(マジで)

教育って



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自分もここ十年くらい格闘技やら武道やらと広く浅く(笑)やってきていますが、いろんな教室、道場、ジムをみてきて最近ふと感じる事があります。


ズバリ、教育について。


指導者によって同じ武道でも教育方針も雰囲気も『ここまで変わるんかいっ』ってくらい違います。


厳しく、規律第一っていう方針の先生もいるし、フレンドリーに『アンタ子供かっ』ってなくらいハジけながら教えていく先生もいます。


自信満々に『ココが一番すごい』とアピールしてくる先生もいます。


若い時は(今も若い?違うか)そういういろんな考え方に対して柔軟性がなく、『どの先生が言ってる事が正しいの?』ってな具合に武道に対して正しい答えは一つしかなくってそれ以外は嘘っぱちみたいな感じで『どの先生の考えが一番正しいか』と模索してました(笑)


でも、どんな方針であっても正しいって今は思いますわ。


ってより正しいも正しくないもないかな。


『じゃあなに?』っていうと相性かなって思う。


世の先生方も考え方はそれぞれ、でも教わる人もそれぞれなんだよね。


お堅い空気でピリピリ練習するのが好きな人もいるし、ワイワイやりながら楽しくやるのが好きな人もいるね。


教わるっていうのはあくまで基本的には指導者が主導権です。


そこで緊張感ピリピリな空気の道場で、『楽しく仲良く学んでいきたいなぁ』と思ってる人が教われば、当然我慢しないといけないし馴染みずらい・・・


でもそこらへんがマッチすると、辛くても続いちゃうモンなんだよね(笑)


だからいくら凄い経歴の大先生に教わったとしても、みんながみんな成長できるかというとそうとは限らないッス。


経験上、昔素晴らしい戦歴のある先生の教室に通った事があったのですが、練習自体はそれほどハードではなかったので辛くはなかったです。


でも、1ヶ月で辞めました(笑)


なんでか、そこの先生は自己アピールが好きなようで『ウチの流派はココがすごい』、『あの流派はここがダメ』というような他との比較をしながらアピールするような話が多かったです。


でも、先生自体は確かにスゴいと思った。相当な実力者だと思うし、すごく努力や苦労もしてあそこまでなったんだなと思います。


でも、自分はその比較話がすごくイヤなのとわがままかもしれないですけども、思いっきり上から目線な話し方されるのがすごく不快でして(汗)


肉体的というより精神的に『また行きたい』って気にならなくて、1ヶ月で辞めました。


今通っている道場もジムも先生のタイプは一緒で、『やるときは一生懸命頑張る、そしてふざけたりもして楽しむ』的な先生です。


ふざけたりするのが不快に感じる人は肌があわないでしょう。でも、自分の場合はこういう雰囲気が好きですし、辛いけど楽しい。辛いから行く前は『今日キツいなぁ』と思う時もありですが、行って終われば一度も行った事に後悔したって日はないですわ。


行けば楽しいし精神的には元気になる。


最近、良師に恵まれるってこういう事かなって思う今日この頃・・・

オレ流、、思った事(マジで)

久々すぎる更新・・・(汗)



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え〜、、なんだかんだとダラダラとイーヤイーヤと更新怠けていたら・・・年越してしまいましたね(汗)


ほんと見ていてくれてた方、申し訳ございませんです、ハイ・・


これからはちょくちょく更新していきますわ♪


とりあえず、、今日は寝ときます(笑)

オレ流、、思った事(マジで)

道場お盆休み



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押忍!

みなさんお元気ですか?


自分は先週は仕事も道場もお盆休みで久しぶりにダラダラ過ごしていましたよ(笑)


ただ、あんまりダラダラしすぎると、身体もすぐに堅くなっちゃうモンなんで・・(汗)


とりあえずはお風呂上がりにストレッチくらいはやってますわ(笑)


仕事は今日から開始で道場は木曜日まで休みな感じなので、今も仕事終わって夜のひとときを過ごしております。


みなさんも夏バテなんかは注意してくださいね(笑)

オレ流、、思った事(マジで)

他武道との手合わせ



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押忍!


先週、実はプライベートでチョットしたいざこざがありまして・・・(汗)


というのも1年くらい前に同業で空手とは違う武道を習っている有段者の方と一緒に仕事する機会がありまして、その方となんだかんだとお互いの道場の事なんかを話していたんですが、仕事の帰りに『少し手合わせしないか?』と言われまして・・・(困)


自分的には正直気が進まなかったんですけども、『間合いなどを少しみてみたい』との事で少しならという事で了解しました。


とある公園で行ったんですが、いざ始めてみると相手の間合いが遠くて『こりゃ中に入らないとダメだな』って事で間合い詰め気味で進めてました。


そしたら5分打ちなんですが運悪く相手のアバラ下の弱い部分に入ってしまい軽症ではありましたが『悪い事したなぁ』反面『いくらなんでも少し見下し過ぎなのでは??』と正直思いました。。


なんで見下しなのかっていうと、なんだかその方の話っぷりが『オマエの知らない技がたくさんあるから教えてやる』とか『オレは一切攻撃なしないからオマエは普通にかかってこい』など手合わせを要求してきた際にもそういう話しを終始していました。


自分も武道をしているから感情乱したらいけないんですが、自分が教わっているモノとしては、たとえ自分よりも実力的に下である子供でも油断して稽古したり余裕をかますような事は相手に失礼だと教わっていて自分もそう思うんですよね(汗)


もちろんだからワザとその方に入れたというワケではないのですが、自分としては相手はたしかに有段者で自分よりもいろいろと学んできたとは思うんです。でも結果的には相手の油断的なモノが災いして今回みたいな怪我をもたらす事になったと思います。


そして最近その方の親方にあたる人からその事を聞かれまして・・・(汗)


『オマエあいつとやりあったのか?』と・・・やりあったって・・・しかもなんでそんな事知ってるの??って感じでした(汗汗)


話しを聞いてみると『アイツが話してた』との事で・・自分は若干ムッとしてしまいました。。


そもそも手合わせをした理由が『間合いを見てみたい』っていうモノで行ったはずなのになんでそれを他の人に『やられた、こういう事をしてこういう結果になった』と話す必要があるんだろう・・・


それじゃあ単にお互いに試合してどっちが勝った、負けたのモノであって自分はそんなつもりでそういう事を引き受けたつもりはないんですよね。。


なので親方さんには『勝ったとか負けたでそんな事したんじゃないし、有段者で人を教えている立場のその人がそういうふうに考えているんならオレは正直その人がそういう教えでやっているなら、気持ちはわかるけどその武道精神が理解できないです』


と答えました。。。


これはこの時に感情的になって自分が親方さんに答えてしまった事が大きな失敗でしたね(汗)


次の日、手合わせしたその人が自分のトコにきて『オレの武道をバカにしてるのか?なんならもう一度手合わせする事になるぞ!』と言いにきました・・・


まぁその場で話しをして向こうも収まったのでヨカッタんですが、今回のこういうトラブルでホント『こういう事はするモンじゃないな』と痛感しました(汗)


自分もまだまだ未熟なトコだらけ・・・もっと磨いていかないといけないですね(汗汗)


愚痴っぽくなっちゃいました。。来週も頑張ります、押忍!!


オレ流、、思った事(マジで)

ダイエットの仕方



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押忍!


武道や格闘技していると女性によく聞かれる事があります。。。


『どうやったら一番効果的に痩せられるかなぁ』と・・・(汗)


自分は男性ってのもあって体型とかスタイルはあんまり気にした事ないんですけども、女性の方は日常的に気になるモンだと思います。


なんで今回はダイエットについて話してみようかなって思います(浅知恵ですけど・・)


ダイエットもいろんな種類があると思うんですけど、大きく分けると『運動をして痩せるカロリー消費型』『食事制限をして痩せるカロリー制御型』になるのかなって思います。


他にはダイエット食品でってのもありますが、効果が一定していないのでここでは除きますね。


この2つを両立して長期間行えばダイエットはかなり効果的だと思いますが、普通に考えてもやり続けるのがヘビーでかなり無理がありますよね・・・(汗)


最悪身体壊しちゃったら身もフタもないですし・・・


いろいろ好みがあると思いますが、自分はこの2つのどちらかを行うとすれば『運動する』を選びます。


『そりゃあオマエはいつも運動してるんだからそうやろ』と聞こえてきそうですが、当然そんな事はございません(笑)


食事制限の場合だと身体がカロリーをほしがっているサインを無視して行うというワケで、リバウンドしやすい点と衰弱する危険性があるので、キチンとしたカロリーコントロールの知識が無い状態で行うのは自分的にあんまりお勧めできないんですよ(汗汗)


運動も確かに無理すれば身体を痛めたりしますが、リバウンドのスピードも人によりますが食事制限よりは遅めですし、なにより身体を動かす事に慣れてきますので日常的にカロリーを消費しやすくなるって事から自分はダイエットするならコッチなんですね。


運動の仕方も人それぞれなんですが、ほとんど今まで運動していないって人は正直いきなりジムや自宅で筋トレしたり、ジョギングやウォーキングってのは自分はお勧めしていません。


まず、第一にいきなりそういう事すると結構疲れます(笑)そして運動慣れしていないので少しの無理でも筋肉痛になりやすいです。


それでまた翌日、翌日と続けていくのは思う以上に辛いモンです(泣)


挫折してしまってはそれこそする意味もないので、これらの運動は慣れてきたら取り入れるようにするのがイイと思いますよ。


じゃあ何するかって事なんですけど、自分はダイエットするならストレッチを勧めています。


ストレッチってなんだか地味なイメージがありますけども、意外にイイ部分たくさんもっているんですよ。


ストレッチはまぁ柔軟体操なんですけども、運動するプロの方とかも必ずウォーミングアップで行いますよね。


筋肉を伸ばしてあげる運動なので、伸ばすことで筋肉を活発に動かしている事になるんです。


なので血行がよくなりカロリーの燃焼に大いに役立ちます。


そしてこれに深呼吸を加えてあげると有酸素運動と同じ効果もプラスされるので、さらに効率的ですね。


基本的には鼻から吸い、口からゆっくり吐くですね。吐くときに筋肉を伸ばしてあげるのが効果的です。あと力んじゃダメですよ(汗)


あと、なにより身体が柔軟になってくると身体が非常に動かしやすくなりますので疲れづらくなるのと、怪我や腰痛、肩こりの予防にも役立ちます。


ただ、いきなり無理にグイグイと伸ばしすぎると筋を痛めるので、ゆっくりと少しずつ伸ばしてあげるのが無理が無いですね。


始めは身体や筋がなかなか伸びなかったりしますけども、暇な時にコツコツ続ければ柔軟になってきます。


ダイエット的には、柔軟になることでカロリーが消費されやすい身体になるのと股関節周辺の筋肉も柔軟になれば骨盤のバランスも整うのでスタイル維持(リバウンド防止)にもなります。


ダイエットで行うなら腰から下をまずストレッチしていくのがイイかもしれませんね。


これらの類で本格的にやるならヨガとかピラティスなんかになります。


これなら器具もなんにもいらないので好きな時にお試しあれです。テレビ観ながら気軽にやるのがイイかもですね。


具体的なやりかたは・・・まぁありますけども反響があったら追記しますわ(笑)


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